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hatte gestern 1650kcal und 70f 105kh 141ew.
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77.7 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1889 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 178.35g | 炭水化物: 133.75g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quarkriegel , Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust. 昼食: Tomatenmark, Rindfleisch, Bamya, Puderzucker, Maxi Nutrition Protein Pancakes, Kaffee mit Milch, Lidl Milchbrötchen. 夕食: Combino Fusilli, Ostsee Fisch Lachslocken. 軽食/その他: Salatgurke, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Eiweiß sehr gut geschafft 💪
2022年 01月 5日 投稿者: Manu_2308
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Fast am Ziel liebe kader 💪💪♥️
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Danke ihr lieben 😘 jaa gemeinsam schaffen wir das💪💪 ich glaube ohne euch alle wäre ich niemals so fleißig 😘😘😘
2022年 01月 5日 投稿者: kader wa
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weiter so ! Was hat dein Arzt gesagt, kannst/darfst wieder voll angreifen ??
2022年 01月 5日 投稿者: Rockabilly_Hilbi
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Kein plan haha, war grad da. Hab 1std 10min gewartet und musste dann weg die kinder abholen 🙄🙄🙄 mist vormittag unnötig vergeudet und jetzt wieder nen termin bekommen und abwarten😪
2022年 01月 5日 投稿者: kader wa
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na, so nen Dreck. Das die Ärzte sowas nicht besser planen können, müsste doch bekannt sein wegen den Kindern ... 😪
2022年 01月 5日 投稿者: Rockabilly_Hilbi
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Ja leider. Ich hatte es extra noch gesagt. Ich versteh immer das organisationsmanagement nicht. Wenn jmd definitiv nur 5min braucht sollte es doch entsprechend berücksichtigt werden als dann 2 leute "vorzulassen" die ganze 1std gebraucht haben.
2022年 01月 5日 投稿者: kader wa
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Sieht sehr gut aus!!! :D Habe dir btw per PM auf deinen Kommentar in meinem Beitrag geantwortet, da der Beitrag verschollen ist.
2022年 01月 5日 投稿者: Robbie99
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Oki doki danke dir, ich guck mal 😁
2022年 01月 5日 投稿者: kader wa
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2022年 01月 5日 投稿者: blakerson
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2022年 01月 5日 投稿者: kader wa
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