2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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4486 kcal
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脂質: 88.30g | たんぱく質: 453.59g | 炭水化物: 406.66g.
朝食: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Butter Toast, Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Chia-Samen, Zimt. 夕食: Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen. 軽食/その他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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