2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1753 kcal
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脂質: 69.90g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 148.53g.
朝食: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Olimp Anabolic Amino 9000, Milchkaffee, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen, Bio-Zentrale Sojagranulat, TiP H-Vollmilch 3,5%. 昼食: Olimp Anabolic Amino 9000, Harry Protein Sandwich, Tekbir Kesim Hindi Snack Salam, Gutes Land Gouda. 夕食: Kaufland Bio Kichererbsen Fusilli, Develey BBQ Sauce, Mazola Keimöl, Beinscheibe, Olimp Anabolic Amino 9000. 軽食/その他: Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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