2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1522 kcal
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脂質: 70.54g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 131.80g.
朝食: Tomaten, REWE Reiswaffel, Kaffee mit Milch, REWE To Go Ingwer Shot, Kaffee mit Milch. 昼食: McDonald's Rührei Bacon, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g). 夕食: Aldi Gyrospfanne, Weißer Reis (Gekocht). 軽食/その他: REWE Reiswaffel. もっと...
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2794 kcal
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運動:
Indoorcycling - 1 時間, Krafttraining - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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