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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich habe heute ein Probearbeitstag für eine Minijob. Ich beziehe EU-Rente. Da wäre so ein Minijob echt hilfreich. Es handelt sich um ein Job in einem Stoff-und Wollladen. Ich hoffe dass es klappt. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch und bleibt gesund 🍀☀️😁🙋♀️
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87.9 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1683 kcal
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脂質: 89.48g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 147.73g.
朝食: Gutes Land Sahnejoghurt Mild Kirsche, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Aldi Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofmaier Leberkäse . 夕食: Kirschtomaten, Edeka Geflügelsalami, Harry Vollkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Mandarine, Schokolade. もっと...
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2995 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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