2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1839 kcal
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脂質: 137.41g | たんぱく質: 91.55g | 炭水化物: 58.13g.
昼食: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Schafskäse, Rapsöl, Lidl Hackfleisch Gemischt. 夕食: Rote Paprika, Olivenöl, REWE Gurkensticks, Lidl Lyoner, Gut & Günstig Edamer Mild, Ei. 軽食/その他: Zucker, TiP Kondensmilch 7,5%. もっと...
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2709 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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