|
Wasser, fühle mich heute mega verquollen und die Hände und Füße sind dick. Gestern boostern gewesen heisst heute Sport Pause
|
74.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
|
1280 kcal
|
脂質: 53.00g | たんぱく質: 62.09g | 炭水化物: 140.91g.
朝食: Möhren. 昼食: Gut & Günstig Haferflocken, Almighurt Pfirsich Maracuja. 夕食: Milch 1,5%, Aldi Lachsschinken, Leerdammer Delacrème , Kartoffelbrötchen. 軽食/その他: Eclair, Gurke (mit Schale), Aldi Mozzarella. もっと...
|
|
486 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, Samsung Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|