2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
|
2580 kcal
|
脂質: 94.99g | たんぱく質: 181.61g | 炭水化物: 254.38g.
朝食: Зеленый Чай, Ашан Хлопья Овсяные с Отрубями, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. 昼食: Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Сады Придонья Пюре Кабачок, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. 夕食: Зеленый Чай, Фасоль Стручковая, Сады Придонья Пюре Кабачок, Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Лента Мандарин, Простоквашино Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|