2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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2156 kcal
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脂質: 145.24g | たんぱく質: 114.32g | 炭水化物: 95.70g.
朝食: Gouda, Las Cuarenta Original Serrano Schinken, Gurke (mit Schale), Bäckerei Lange Dinkel Krone, Espresso, Cappuccino. 昼食: Goldmarie Roter Heringssalat , Patros Original Feta, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen. 夕食: Ei, Gut & Günstig Buttergemüse, Edeka Rinderhackfleisch . 軽食/その他: Kaffee. もっと...
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3270 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, ショッピング - 50 分, 運転 - 1 時間 30 分, Crosstrainer, 9,8km, 30 Minuten - 30 分, Samsung Health - 6 時間 50 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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