2021年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
|
663 kcal
|
脂質: 34.71g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 32.66g.
朝食: Laranja Pêra, Optimum Nutrition Creatina, Sal, Ovo Cozido. 昼食: Sadia Salsicha, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Molho de Pimenta Extra Forte, Sal. もっと...
|
|
2442 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間 30 分, ライドバイク - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|