2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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2800 kcal
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脂質: 90.90g | たんぱく質: 210.19g | 炭水化物: 282.74g.
朝食: Danone Iogurte Natural Desnatado , Pão Francês, Campos Jordão Requeijão Cremoso , Café com Açúcar, Morangos, Leite (Leite Integral), Farelo de Aveia, Maçã, Ameixas, Bicarbonato de Sódio, Probiótica Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 昼食: Hemmer Mostarda Amarela, Beterraba Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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