2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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990 kcal
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脂質: 30.95g | たんぱく質: 57.89g | 炭水化物: 121.09g.
朝食: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 昼食: Qualitá Uva Niagara, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Vapza Carne Suína Cozida Desfiada. 夕食: Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 軽食/その他: Açúcar, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Abacaxi. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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