2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1096 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 61.66g | 炭水化物: 137.51g.
昼食: Ervilhas, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Tio Urbano Arroz Integral Cozido Tio Urbano. 夕食: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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