2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
|
3839 kcal
|
脂質: 130.43g | たんぱく質: 267.18g | 炭水化物: 401.30g.
朝食前: 해태 얼초. 朝食: 마이프로틴 프로틴와퍼, 파리바게트 포켓샌드 땅콩. 昼食: 삼립 아침엔 우유토스트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 바스락 그래인쿠키 앤 크림치즈, 삼립 아침엔 우유토스트, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: 쿠캣 딸기쏙우유 찹쌀떡, 마이프로틴 프로틴와퍼, 서주 아이스주, 롯데삼강 아맛나 (70ml), 가나 가나 제로 아이스바, 닭고기 가슴살 (직화그릴 또는 튀김, 구이, 조리), 롯데 롯데샌드 카페크런치. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|