2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1028 kcal
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脂質: 36.82g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 120.05g.
朝食: Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Chuchu, Abobrinha, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Chuchu, Beterrabas, Açafrão, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に5.3 kg減量中
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