vastiaguiarの日記, 2022年 01月 4日

2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.5 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:

385 kcal

脂質: 23.94g | たんぱく質: 23.83g | 炭水化物: 18.66g. 昼食: Bife a Milanesa, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). もっと...

1103 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, ハイキング - 1 時間　 19 分, Google Fit - 21 時間　 41 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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vastiaguiarの体重の記録