2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
1988 kcal
|
脂質: 130.19g | たんぱく質: 161.24g | 炭水化物: 41.69g.
朝食: Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso, Café. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Vita Couve Manteiga, La Vita Salada Riviera, Alho, Vagem Cozida, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo. 夕食: Président Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Amêndoas, La Vita Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Xilitol, Ovo, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|