2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
1529 kcal
|
脂質: 39.29g | たんぱく質: 128.27g | 炭水化物: 166.60g.
朝食: Яблоки Гала, Зеленый Чай, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Кускус (Вареный), Омлет с Молоком. 昼食: Зеленый Чай, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Полесские Пряности Капуста Квашеная с Клюквой, Кускус (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Грецкие Орехи, TA-TI Курага Отборная, Травяной Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Горбуша на Пару, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Савушкин Творог Классический 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. 軽食/その他: Dombaz Финиковый Сироп, Яблоки Гала, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Евроопт Мандарин, Зеленый Чай, Савушкин Творог Классический 1%, Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророненными Зёрнами, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Евроопт Мандарин. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|