2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1141 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 69.13g | 炭水化物: 119.73g.
昼食: Salada de Agrião, Batata Inglesa Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Queijo Minas, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Nescau, Mococa Leite Condensado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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