2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1602 kcal
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脂質: 64.84g | たんぱく質: 96.72g | 炭水化物: 159.83g.
朝食: Banana Prata, Ovo Mexido. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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