2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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686 kcal
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脂質: 17.57g | たんぱく質: 32.85g | 炭水化物: 106.92g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Integral. 昼食: Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão Integral, Banana Prata, Pêssego. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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