2022年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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120 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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876 kcal
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脂質: 12.40g | たんぱく質: 53.16g | 炭水化物: 139.81g.
朝食: Putih Telur Matang, Buncis, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Buncis, Wortel, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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