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Finally!
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75.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 06月 17日:
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1192 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 68.94g | 炭水化物: 163.82g.
朝食: quaker corn bran, skim milk. 昼食: Parmesan, Pork Chop, Ground beef, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), tomato, feta cheese, olives, lettuce. 夕食: Awadhi Aloo Mutter, Almonds, Almonds. 軽食/その他: Orange Thirst Quencher, gold standard whey protein, orange, 100+. もっと...
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2664 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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