2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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2190 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 188.79g | 炭水化物: 238.45g.
朝食: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), ICA Hallon Frysta, AXA Havregryn, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). 昼食: Olivolja, Avokado, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). 夕食: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Olivolja, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). もっと...
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週に9.1 kg減量中
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