2014年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 14日:
|
1322 kcal
|
脂質: 42.66g | たんぱく質: 46.01g | 炭水化物: 153.05g.
朝食: Melitta Café com Leite. 昼食: Ovo de Codorna, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 夕食: Delakasa Ambrosia, Brigadeirão, Amarula Licor Amarula, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Mangas, Mamão. 軽食/その他: Uvas, Mamão, Mangas. もっと...
|
|
2189 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 座る - 4 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|