2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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559 kcal
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脂質: 23.40g | たんぱく質: 36.21g | 炭水化物: 44.53g.
朝食: Koffie met Melk, Wasa Vezelrijk Cracker, Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Koolhydraatarme Bollen. 夕食: AH Verspakket Marokkaanse Couscous . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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