|
как говорят - не надо взвешиваться каждый день))) а я делаю это и еще замеры себя делаю и радуюсь, что прогресс идет. Живот потихоньку сходит, а с упражнениями я уже начинаю опять видеть свой пресс✌😁❄
|
51.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
1581 kcal
|
脂質: 52.58g | たんぱく質: 107.92g | 炭水化物: 171.76g.
朝食: Сарафаново Сметана 10% , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Barista Миндальное Молоко, Перекресток Сыр Голландский 45%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Кабачок, Сарафаново Йогурт Натуральный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Яйцо. 昼食: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Global Village Зелёный Горошек, Global Village Оливки с Анчоусом, Barista Миндальное Молоко, Сарафаново Сметана 10%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки. 夕食: Яйцо, Пятерочка Груша Конференция, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Зеленый Лук. 軽食/その他: Пятерочка Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
週に7 kg減量中
|