2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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714 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 37.39g | 炭水化物: 64.65g.
朝食: Aldi Buttertoast, Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Kaffee. 昼食: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, REWE Reibekäse. 夕食: Excellent Buffet Bunter Rohkostsalat, Penny Ready Mini Schnitzel Schwein. もっと...
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1773 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 26 分, 休憩 - 3 時間 44 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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