2022年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1745 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 208.33g.
朝食: Coffee with Milk, PnP Low Fat Plain Yoghurt, Nature's Source Nutzy Crunch, Kellogg's All Bran Flakes. 昼食: Mugg & Bean Chicken & Mayo Toasted Sandwich. 夕食: Mayonnaise , Sauvignon Blanc Wine , California Rolls. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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