2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1788 kcal
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脂質: 77.26g | たんぱく質: 80.50g | 炭水化物: 171.92g.
朝食: Leerdammer Leger, Meßmer Fencheltee, Meßmer Fencheltee, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Harry Dinkel Toastbrötchen. 昼食: Frikadelle, Weizenbrötchen, Milchkaffee. 夕食: Alnatura Apfelmark, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. 軽食/その他: Mucci Sensation Dark Chocolate, Baileys Baileys Irish Cream, Combo Trinkschokolade, Em-Eukal Salbei. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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