2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1040 kcal
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脂質: 25.84g | たんぱく質: 60.54g | 炭水化物: 149.21g.
昼食: Kanzi Appels, Kaneel, Banaan, Havermout, Ei, AH Verse Ananas, AH Blauwe Bessen, Magere Milde Kwark Naturel, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool, Plus Rundervinken. 軽食/その他: Wortelen, Mandarijn. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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