2022年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1034 kcal
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脂質: 37.12g | たんぱく質: 63.59g | 炭水化物: 109.65g.
朝食: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. 昼食: Coop Crunchy Müesli Red Berries , Pflaumen, Mangos, Coop Naturaplan Bio Haferkleie, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. 夕食: Couscous-Salat, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Petersilie, Knoblauch, Rote Chilischoten, Mangold. 軽食/その他: Äpfel, Dulano Gebackene Pouletbrust. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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