2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
|
3146 kcal
|
脂質: 108.83g | たんぱく質: 277.52g | 炭水化物: 262.58g.
朝食: Bimbo Pan Integral , Queso Fresco, Huevo. 昼食: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Integral . 夕食: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Frijoles Cocidos, Tilapia (Pez). 軽食/その他: Sanissimo Salmas (Paquete), Queso Panela, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). もっと...
|
週に7 kg増量中
|