2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1711 kcal
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脂質: 94.76g | たんぱく質: 47.26g | 炭水化物: 170.42g.
朝食: Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Harry Vollkornbrot. 昼食: Mandarine, Menzi Eierstich, Alnatura Gemüsebrühe, Möhren, Brokkoli. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Lidl Pistazien, Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar. 軽食/その他: Pistazien, Schokolade. もっと...
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2675 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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