2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
1533 kcal
|
脂質: 54.28g | たんぱく質: 107.55g | 炭水化物: 157.78g.
朝食: SPAR Хлеб Зерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Вареная. 昼食: Голубцы ленивые. 夕食: SPAR Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Куриное Филе. 軽食/その他: SPAR Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|