2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
1390 kcal
|
脂質: 54.24g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 115.97g.
朝食: Zero Ванильный Сироп, Каждый День Курага , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Американо, Сыр Российский, Lorado Ананасы Консервированные, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Омлет или Яичница. 昼食: Power System Протеиновый Батончик (35г), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коркунов Конфета, Американо, ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . 夕食: Зеленый Листовой Салат, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Балтийский берег Морской Коктейль, Кленовый Сироп, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Протеин, Творог 5%, Финик, Два Капитана Форель Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. 軽食/その他: Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|