2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1261 kcal
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脂質: 22.27g | たんぱく質: 165.44g | 炭水化物: 97.31g.
朝食: Standard shake. 昼食: Kania Ketchup Light, Kraft Miracle Whip Balance, Eisbergsalat, Tomaten, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Prosciutto Cotto, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Miyata Shirataki Wok Style, Milbona Skyr Pur. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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