2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
1976 kcal
|
脂質: 96.02g | たんぱく質: 81.05g | 炭水化物: 213.03g.
朝食: Rosinen, Orangen, Elstar, Zirkulin Flohsamenschalen , Gut & Günstig Naturjoghurt, Espresso, Cappuccino. 昼食: Goldmarie Roter Heringssalat, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Patros Original Feta. 夕食: Gut & Günstig Crème Fraîche, Hähnchenbrust, Lauch, Zucchini, Champignons, Brokkoli, Fenchel, Möhren, Pastinaken. 軽食/その他: Bäckerei Lange Dinkel Krone. もっと...
|
|
2598 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, Crosstrainer, 9,4km, 30 min - 30 分, デスクワーク - 8 時間 25 分, Samsung Health - 8 時間 5 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|