2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1901 kcal
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脂質: 73.84g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 218.90g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Рот Фронт Батончик Номер 1, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. 軽食/その他: Победа Шоколадные Конфеты, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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