2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1702 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 94.23g | 炭水化物: 210.66g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Peito de Frango. 夕食: Spoleto Frango Dourado, Spoleto Torrada Temperada, Macarrão Integral Cozido, Spoleto Salada Grande, Spoleto Queijo Gorgonzola, Spoleto Azeite, Spoleto Tomate Seco, Spoleto Molho Mostarda e Mel, Spoleto Abobrinha Cozida, Spoleto Berinjela Cozida. 軽食/その他: Banana, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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