2014年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 14日:
|
1260 kcal
|
脂質: 54.00g | たんぱく質: 51.00g | 炭水化物: 144.00g.
朝食: Johnsonville Original Summer Sausage, Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium), Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). 昼食: Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Arrowhead Water, Fresh Express Veggie Lover's Salad, Kraft Ranch Dressing. 夕食: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Healthy Choice Cafe Steamers Tortellini Primavera Parmesan. もっと...
|
|
2769 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|