2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1117 kcal
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脂質: 38.16g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 152.59g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. 夕食: Saudali Linguiça de Pernil com Bacon Pantaneira, Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. 軽食/その他: Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Crioulo Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium, Uvas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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