2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1282 kcal
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脂質: 23.58g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 199.73g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nanas. 昼食: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Yamazaki Roti Tawar Gandum. 軽食/その他: Tricks Kimchi Baked Crisps. もっと...
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体重に変化ありません
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