2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1177 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 55.37g | 炭水化物: 127.26g.
朝食: Ikan Asin, Tempe Goreng, Bakwan, Tahu, Urap, Nasi Jagung. 昼食: Risoles. 夕食: ABC Sambal Terasi, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya Muda, Keripik Pisang. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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