2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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2262 kcal
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脂質: 81.09g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 317.17g.
朝食: Rabanada Simples. 昼食: Rezende Lasanha Presunto e Queijo. 夕食: Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (15g), Italianinho Geleia de Mocotó. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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