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Às vezes parece que estou sonhando.
Estou quase no peso ideal.
Deus é bom todo tempo.
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66 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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2778 kcal
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脂質: 194.52g | たんぱく質: 178.57g | 炭水化物: 85.96g.
朝食: Amêndoas, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Mundo Verde Chips de Batata Doce com Sal , Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Coco Seco. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frimesa Bisteca Suina, Abacate, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. 夕食: Kiwi, Carne de Vaca Moída, Aminna Pão Integral sem Glúten , Ovo Mexido, Extra Fígado Bovino. もっと...
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1948 kcal
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運動:
バレーボール - 30 分, 腹筋 - 10 分, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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