2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1357 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 41.42g | 炭水化物: 198.11g.
朝食: Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Barilla Pasta, Pane Bianco, Fegato di Vitello, Cardo. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta di Noci Pecan. もっと...
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1918 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, テレビで見る - 4 時間 35 分, 料理 - 40 分, 立つ - 20 分, 座る - 1 時間 45 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 読む - 30 分, ショッピング - 10 分, 運転 - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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