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pamelisses
日記
2022年 01月 3日
pamelissesの日記, 2022年 01月 3日
pamelissesさんの自己紹介
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2022年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.1 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
16.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 3日:
624 kcal
脂質: 36.54g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 14.13g.
昼食:
Vigor Grego Zero Gorduras, McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Ovo Mexido Low Carb.
軽食/その他:
Sadia Salamitos (Pacote).
もっと...
543 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, ヨガ - 1 時間, Apple Health - 22 時間.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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