2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1332 kcal
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脂質: 63.81g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 136.58g.
朝食: Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Original English Muffins, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. 昼食: Del Taco Chips and Salsa (Small), Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: New York The Original Texas Garlic Toast, Lasagna with Chicken or Turkey and Spinach. 軽食/その他: Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Chocolate Hazelnut, America's Choice Natural Almonds. もっと...
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1849 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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