2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1397 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 174.76g.
昼食: Sadia Frango a Passarinho, Empanados de Quiabo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Angu, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Sadia Frango a Passarinho, Empanados de Quiabo, Banana Caturra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Angu, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Caturra. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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